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Mi diario de yoga (Women's Health): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas de Xuan-Lan,Women's Health

Descripción - Reseña del editor Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día.- Sentirte bien contigo mismo.- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.- Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.» En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.» El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.» Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.» Te deseo una buena práctica.»Xuan-Lan Biografía del autor Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan-Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante más de una década en el sector financiero. En 2012, cofundó el movimiento Free Yoga para difundir la práctica de esta disciplina a través de eventos multitudinarios en espacios singulares. Su método Yogalan, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica de ashtanga yoga durante más de 10 años, defiende un estilo de yoga activo y urbano para sentirse bien con uno mismo. Xuan-Lan comparte sus consejos y vídeos de un yoga dinámico para gente urbana en su blog, en colaboración con Women's Health.

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Mi diario de yoga cuerpo y mente sanos en 4 semanas con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más el yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente Mi diario de yoga en apple books mi diario de yoga de xuan lan es un libro muy practico y completo cada dia enseña unas nuevas posturas de yoga, y tambien varias tecnicas de meditación y de respiración al final de cada semana propone hacer una secuencia con todas las posturas aprendidas y hace preguntas sobre los cambios que hemos notado Descargar yoga para mi bienestar me escucho, me cuido, me descargar yoga para mi bienestar me escucho, me cuido, me quiero vivir mejor pdf gran colección de libros en español disponibles para descargar gratuitamente formatos pdf y epub novedades diarias descargar libros gratis en formatos pdf y epub más de 50000 libros para descargar en tu kindle, tablet, ipad, pc o teléfono móvil

Detalles del Libro

• Name: Mi diario de yoga (Women's Health): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas
  
• Autor: Xuan-Lan,Women's Health
  
• Categoria: Libros,Salud, familia y desarrollo personal,Bienestar y vida sana
  
• Tamaño del archivo: 9 MB
  
• Tipos de archivo: PDF Document
  
• Idioma: Español
  
• Archivos de estado: AVAILABLE
  

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